粉红丝带飘扬,关爱乳房预防癌症你需要做到这些!

时间:2018年10月22日 15:50作者:香港·美安预约网

  十月的第三个星期五是粉红丝带关爱日,10月也是国际乳腺癌防治月,粉红丝带飘扬,全国各地也都在举办着大大小小各种关于预防乳腺癌的公益活动,为的是呼吁大家能够重视乳腺癌。

粉红丝带飘扬,关爱乳房预防癌症你需要做到这些!

  然而乳腺癌的发病率依然逐年上涨,令人唏嘘。


  全球肿瘤流行病统计数据显示,每年超过160 万人诊断为乳腺癌,120 万因乳腺癌而死亡。其中,中国乳腺癌死亡率以每年3%~4%的速度逐渐上升。


  以上数据告诉我们,乳房远没有你想象中那么坚强,“胸”险时刻都在,除了罩杯,您还需要关心一下乳房的健康。趁着乳腺癌防治月,在这个粉红丝带飘扬的10月,呼吁大家重视乳腺癌,提高乳腺癌的预防意识。


  乳腺癌的预防方法包括下列几种:


  1乳腺癌·卵巢癌基因检测为第一道防线


  BRCA基因突变是引起乳腺癌的主要原因,同时和卵巢癌也有一定的关系。俗话说,冤有头债有主,既然是基因惹的祸,预防肯定就要先从基因入手。


  可以通过乳腺癌·卵巢癌基因检测,针对乳腺癌、卵巢癌的22个相关基因,看是否有突变,以此来预测将来患乳腺癌、卵巢癌的风险率。预测后,可采取相应的手段进行预防,比如手术治疗、药物控制、日常生活方式的改变等等降低将来患病的风险率。


  这项技术可以说做到未病先防,相对超前。再偷偷的告诉你们哦,目前优惠价只需要3800港币,抽少量的静脉血就可以检测啦。


  PS:因为乳腺癌具有一定的遗传性,所以有家族性乳腺癌、得过卵巢癌或者子宫内膜癌的人群更加要重视哦。


  2乳房自检,早期发现乳腺癌的最基本方法


  每月一次的乳房自我检查,是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。通过自检可以发现乳房里的异变,及早发现及早进行防治。


  1、对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异,常用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体正常:透明或白色的液体;不正常:铁锈色或脓性液体。


  2、 举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常


  3、 仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。


  4、用手触摸双侧乳房,转小圈,尽量覆盖所有的区域,轻压感觉皮肤下的改变,重压感觉深部乳房组织的改变。注意有无肿块,触痛和淋巴结肿大。


  PS:乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9~11天做乳房自检。


  如果在自检的过程中发现异常,建议尽快去医院进行相关检查,检查项目有超声检查、乳腺钼靶X线摄影检查、磁共振检查检查等等。另外,虽然早期发现乳腺癌有利于治疗,治愈率也良好,但毕竟是已经发病。所以建议女性朋友们最好是要定期进行相关检查。


  3在适当时间生育,给予宝宝母乳喂养


  在引起乳腺癌的发病因素当中,未曾生育或30岁后才生育,并且没有母乳喂养的人群,发病率会比有生育并且有母乳喂养经历的人高。


  所以,生孩子要趁早不是没有道理的。一方面可以减少胎儿染色体异常发生率,另一方面也可以减少妈妈患乳腺癌的风险率。那些害怕母乳喂养后乳腺下垂影响美观的准妈妈们注意了,母乳喂养对降低乳腺癌的发生有一定的作用,牺牲一定的美观可以换来健康,还是母乳喂养吧!


  另外,关爱乳房预防癌症,你要这样做:

粉红丝带飘扬,关爱乳房预防癌症你需要做到这些!

  吃含纤维素的早餐


  体内雌激素水平高对乳腺是个重大刺激,容易引发乳腺疾病。营养专家认为,各种纤维素均有助于促进过多的雌激素排出体外。所以,早餐最好加一些水果或蔬菜。


  不要熬夜


  女性长期熬夜,比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%,所以不要熬夜,晚上11点之前一定要上床睡觉,不但会降低乳腺癌的发病风险,对其他疾病也有一定的帮助。

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  每天适当运动


  研究发现,爱运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低。日常可以多做些运动,增强免疫力。


  控制体重


  脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能过量,对乳腺影响加大,增加了患乳腺癌的风险。建议调整每天的饮食和运动,将体重波动范围控制在2.5公斤之内。


  乳腺癌,听起来遥不可及,实际近在咫尺。任何事情上都不能抱有侥幸心理,对待乳腺癌,最关键的就是早发现早治疗早预防,在乳腺癌发病率日益增长的情况下,希望大家引起重视。


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